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Para Principiantes
Introducción a la Meditación (Parte 1)
Introducción a la Meditación (parte 2)
Introducción a la Meditación (Parte 3)
Exhalación Calmante (principiantes)
Cultivar la gratitud y la alegría (principiantes)
Para Niños
Meditación Guiada para el Miedo y la Ira (Mayores de 4 años)
Meditación Guiada para la Confianza y la Autoestima (Mayores de 4 años)
Meditación guiada para la disciplina y la motivación (Mayores de 11 años)
Meditación Guiada para Responder a la Ansiedad (Edades 11+)
Para Concentrarte
Exploración Corporal
Consciencia Básica de la Respiración
El Sexto Chakra
Concentración
Encuentre su objetivo
Para la ansiedad
Relajación Corporal Profunda
Permanecer Conectado a la Tierra y Atento
Calmar la mente – Relajación rápida
Grounding para la ansiedad y el equilibrio emocional
Paz en tu Mente
Liberarse del Miedo
Navegar por la ansiedad con gracia y valentía
Respirar a través de la preocupación- una exploración corporal
De amor
El Cuarto Chakra
Respiración, ecuanimidad y bondad
Ecuanimidad
Para Dormir
A la Deriva del Sueño
Afirmaciones antes de Acostarse
Exploración corporal (parte 2)
Relajación para dormir
Sueño Profundo
Intenciones para dormir
Músicas de relajación
Forgiveness
Buddha Mind
Ajna
Deep Echoes
Calm Coda
Flute Waves
Serene Garden
Sweet Thought
The eyes
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